寒暖差で腰痛が増える？3月に多い体の変化とは

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

3月に入ってから、こんなお悩み増えていませんか？

「なんとなく腰が重い」
「朝は特につらい」
「日によって調子が違う」

実はこれ、寒暖差の影響かもしれません。

この時期は、朝晩は冷え、日中は暖かいという
気温差の大きい日が続きます。

すると体はその変化に対応しようとして、
無意識に筋肉を緊張させてしまいます。

その結果

・血流の低下
・筋肉のこわばり
・関節の動きの低下

が起こりやすくなり、
腰への負担が増えてしまいます。

特に影響を受けやすいのが

背骨・骨盤・股関節

この3つの動きが小さくなると、
体を動かすたびに腰が頑張る状態になりやすいのです。

⇒簡単にできる対策

寒暖差の時期は
「強く伸ばす」よりも

⇒ 軽く動かすことが大切です

・肩をゆっくり回す
・骨盤を前後に動かす
・軽く体をひねる

これだけでも血流が上がり、体がラクになります。

★それでもつらい場合は

「ケアしても戻ってしまう」
そんな方は、体のバランスが崩れている可能性があります。

当店では、腰だけでなく
背骨や股関節の動きを整え、体全体の負担を分散していきます。

実際に

「朝がラクになった」
「体が軽くなった」

と感じる方も多いです。

3月は体を整えるタイミング。
寒暖差に負けない体づくりを始めてみませんか？

現在、
**新規限定「春前リセットストレッチ」**をご用意しています。

腰の違和感や体の重さが気になる方は、
ぜひ一度ご利用ください。

■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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