ストレッチだけでは改善しない？

ストレッチだけでは改善しない？

こんにちは😊

Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

「ストレッチをしているのに、また肩がこる…」

「YouTubeを見ながら毎日伸ばしているのに腰が痛い…」

このようなご相談をよくいただきます😊

ストレッチは、とても大切です。

しかし、

"どこを、なぜ伸ばすのか"

が分からないまま行うと、

期待した変化につながらないことがあります。

例えば、

腰が痛いからといって、

腰ばかり伸ばしていませんか？

実際には、

股関節が硬くなっていたり、

お尻の筋肉がうまく使えていなかったり、

背骨の動きが少なくなっていたり…。

原因が別の場所にあるケースは少なくありません。

肩こりも同じです。

肩を一生懸命ほぐしても、

肩甲骨や胸椎が動かなければ、

肩だけに負担が集中し続けます。

そのため、

一時的に楽になっても、

数日後には元に戻ってしまうことがあります。

当店では、

施術の前に、

身体全体の動きを確認します。

・どの関節が動きにくいのか

・どの筋肉が頑張りすぎているのか

・どこが負担をかばっているのか

これらを確認した上で、

お客様一人ひとりに合わせた施術を行っています。

だからこそ、

「原因が分かって安心した」

「今までとは説明が違った」

というお声をいただくことがあります✨

【セルフケアで大切なこと】

SNSや動画で紹介されているストレッチは、

誰にでも同じ内容です。

しかし、

身体の状態は一人ひとり違います。

「自分には何が必要なのか」

それを知ることが、

改善への近道です😊

肩こりや腰痛を繰り返している方は、

ストレッチの量ではなく、

"原因に合ったストレッチ"ができているかを見直してみてください。

静岡市で、

慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください✨

Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店では、

身体全体の動きを確認し、

再発しにくい身体づくりをサポートしています😊

ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨

■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。