冷房で悪化する肩こりと首の重さ
urushing冷房で悪化する肩こりと首の重さ
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
7月後半から特に増えてくるのが、
「冷房による不調」です❄️
静岡市では、
屋外の暑さと室内の冷房の差が大きく、
身体への負担が強くなりやすい環境です。
冷房環境が続くと、
身体は冷えから守ろうとして、
無意識に筋肉を緊張させます。
特に影響を受けやすいのは、
・首
・肩
・背中
です。
この状態が続くと、
血流が低下しやすくなり、
筋肉の動きも硬くなります。
その結果、
⇒ 首が重い
⇒ 肩がずっと張っている
⇒ 頭が重く感じる
⇒ 夕方になるとさらにつらい
といった症状につながります。
さらに静岡市では、
・デスクワーク💻
・車移動🚗
・冷房の効いた室内環境❄️
この3つが重なることで、
上半身の緊張が抜けにくい状態になりやすくなります。
【簡単セルフケア】
冷房環境が続く日は、
肩をすくめて3秒キープし、
ストンと落とす動きを10回行ってください😊
その後、
首をゆっくり左右に倒し、
無理のない範囲で緊張を抜いていきます。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
の動きを確認しながら、
冷えによる筋緊張がどこに影響しているかを見ていきます。
「夏なのに肩こりがひどい」
「エアコンに当たると体が重い」
このような方は、
単なる疲労ではなく、
環境による緊張が関係している可能性があります。
静岡市で肩こり・首の重さ・慢性的な疲労にお悩みの方は、
一度身体の状態を確認してみてください😊
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
