クーラー環境で続く「原因不明のだるさ」
urushingクーラー環境で続く「原因不明のだるさ」
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
最近増えているのが、
「特に痛いわけではないけど、ずっとだるい」
というご相談です。
静岡市の夏は特に、
室内外の温度差が大きくなります❄️☀️
この温度差が続くと、
身体は体温調整のために常に働き続けます。
その結果、
自律神経が疲れやすくなり、
回復しにくい状態になります。
さらに影響が出やすいのが、
・首
・肩
・背中
・腰
といった「姿勢を支える部分」です。
これらが常に緊張していると、
血流が低下し、
疲労が抜けにくくなります。
その結果、
⇒ ずっと体が重い
⇒ 休んでもスッキリしない
⇒ 午後になると集中力が落ちる
⇒ 眠っても疲れが残る
といった状態につながります。
特に静岡市では、
・デスクワーク💻
・車移動🚗
・冷房の長時間使用❄️
が重なることで、
回復の時間が確保しにくい環境になっています。
【簡単セルフケア】
1時間に一度、
肩を軽く回しながら深呼吸を5回行ってください😊
ポイントは「伸ばす」よりも、
緊張を抜くことです。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・呼吸の状態
を確認し、
“疲れが抜けない原因”を動きの観点から見ていきます。
「寝ても疲れが取れない」
「ずっとだるさが続く」
このような方は、
単なる疲労ではなく、
身体の回復機能が働きにくい状態かもしれません。
静岡市で慢性的なだるさ・疲労感にお悩みの方は、
一度身体の状態を確認してみてください😊
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
