40代から体が硬くなる理由

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

お客様からよく聞く言葉があります。

「昔はこんなに体硬くなかったのに…」
「最近、体が動きにくいんです」

実は、40代頃から体の硬さを感じる方はとても多いです。
これは年齢のせいだけではなく、いくつかの理由があります。

まず一つ目は 筋肉の柔軟性の低下です。
年齢とともに筋肉の水分量が減り、柔軟性が少しずつ低下していきます。

二つ目は 運動量の減少です。
仕事や生活スタイルの変化により、体を動かす機会が減ると関節の可動域も小さくなりやすくなります。

そして三つ目が 同じ姿勢が増えることです。

デスクワークやスマートフォンなど、同じ姿勢が続くことで
背骨や股関節の動きが少なくなり、体が固まりやすくなります。

特に影響を受けやすいのが

・背骨
・骨盤
・股関節

この3つの動きです。

ここがスムーズに動くと体全体のバランスが整い、腰や膝への負担も軽くなります。

当店では強く押す施術ではなく、
背骨や股関節の動きをやさしく整えるストレッチを行っています。

実際に来店されたお客様からも

「体が動かしやすくなった」
「体が軽く感じる」

といったお声をいただくことがあります。

40代以降は「無理に伸ばすストレッチ」よりも、
体の動きを整えるケアが大切です。

春に向けて、動きやすい体づくりを始めてみませんか？

現在、
**新規限定「春前リセットストレッチ」**をご用意しています。

体の硬さや腰・膝の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご利用ください。

ご予約はホットペッパービューティーから受け付けております。
SomaticストレッチサロンModeration315 静岡駅南店