ストレッチしているのに体が柔らかくならない理由
urushingこんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
「毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない」
そんな経験ありませんか？
実は、体が柔らかくならないのにはいくつか理由があります。
まず多いのが 力が入りすぎているストレッチです。
強く伸ばそうとすると筋肉が防御反応を起こし、逆に硬くなってしまうことがあります。
次に多いのが 同じ場所ばかり伸ばしているケースです。
例えば腰がつらいと、腰ばかり伸ばしてしまう方が多いですが、実際には股関節や背骨の動きが影響していることも多いのです。
体は一部分だけで動いているわけではなく、
背骨・骨盤・股関節が連動して動くことでバランスが保たれています。
そのため、一つの筋肉だけでなく体全体の動きを整えることが大切です。
当店のストレッチでは、無理に強く伸ばすのではなく
体の動きを見ながら背骨や股関節をやさしく整えていきます。
実際に来店されたお客様からも
「体が動きやすくなった」
「無理なく伸びる感じがする」
といったお声をいただくことがあります。
体が硬いと感じている方こそ、無理に伸ばすのではなく
体全体のバランスを整えることが大切です。
春に向けて、動きやすい体づくりを始めてみませんか？
現在、
**新規限定「春前リセットストレッチ」**をご用意しています。
体の硬さや腰・膝の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご利用ください。
ご予約はホットペッパービューティーから受け付けております。
