台風前に首肩腰がつらい理由
urushing台風前に首肩腰がつらい理由
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
7月に入り、
・雨の日が増えた☔
・台風が近づいている🌀
・体が重い
・首肩や腰がつらい
そんな変化を感じていませんか？
実はこの時期、
「天気が悪いと体調が落ちる」
という方は少なくありません。
原因のひとつが、
気圧の変化です。
台風が近づくと、
気圧が大きく変化します。
すると体は環境の変化に対応しようとして、
自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
⇒ 体がだるい
⇒ 疲れが抜けない
⇒ 首肩が重い
⇒ 腰が張る
といった不調につながることがあります。
さらに梅雨〜夏の時期は、
・冷房による冷え
・運動量の低下
・湿度による体の重さ
も重なります。
特に固まりやすいのが、
・首
・肩甲骨
・背骨
・股関節
です。
これらの動きが低下すると、
体は一部分で頑張るようになります。
例えば、
背骨が動きにくい
↓
首や肩が代わりに頑張る
股関節が硬い
↓
腰へ負担が集中する
という流れです。
【簡単セルフケア】
台風前や雨の日は、
肩を大きく後ろへ10回回す✨
その後、
ゆっくり深呼吸を5回😊
ポイントは、
「無理に伸ばす」のではなく、
体をゆっくり動かすことです。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・股関節
を確認し、
季節による体の変化にも合わせたケアを行っています。
「雨の日は体が重い」
「台風前は首肩がつらい」
そんな方は、
体が出しているサインかもしれません。
静岡市で季節による不調や、
首肩・腰のお悩みがある方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
※「ブログを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。
