静岡市は「車移動腰痛」が増える理由
urushing静岡市は「車移動腰痛」が増える理由
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
静岡市では、
通勤・買い物・送迎など、
日常の多くを車で移動する方が非常に多い地域です🚗
この「車中心の生活」は便利ですが、
身体にとっては負担が蓄積しやすい環境でもあります。
特に増えているのが、
「車に乗る時間が長い方の腰痛」です。
車の運転姿勢は、
・股関節が曲がったまま固定される
・骨盤が後ろに倒れやすい
・背中が丸まりやすい
という特徴があります。
この状態が続くと、
本来動くべき股関節や骨盤が動かなくなり、
腰だけで姿勢を支える状態になります。
その結果、
⇒ 長時間運転後に腰が重い
⇒ 車から降りる時に痛い
⇒ 数歩歩くと少し楽になる
⇒ 夕方になるとさらにつらい
という症状につながります。
特に静岡市のように、
移動距離は短くても「乗車回数が多い地域」では、
細かい負担が積み重なりやすいのが特徴です。
さらに、
デスクワーク💻
冷房環境❄️
も重なると、
股関節まわりの動きはさらに低下します。
【簡単セルフケア】
運転後はそのまま座り続けず、
一度立ち上がり、
片足を後ろに引いて股関節前を軽く伸ばしてください✨
左右20秒ずつ行うことで、
腰への負担を分散しやすくなります😊
当店では、
・腰
・骨盤
・股関節
・背骨
・姿勢
を総合的に確認し、
「なぜ車で腰がつらくなるのか」を分析しています。
単に筋肉をほぐすのではなく、
生活動作そのものを見直すことが重要です。
「運転が多いから仕方ない」
そう思っている方ほど、
身体の使い方を整えることで変化が出やすいケースがあります。
静岡市で車移動による腰痛や慢性的な不調にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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