「体が硬いから行きづらい…」そんな方こそご相談を！

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

初めての方から、実はとても多いお声があります。

「体が硬すぎて恥ずかしい…」
「こんな状態で行っても大丈夫ですか？」

ですが、ご安心ください。
当店には、同じようなお悩みの方がたくさん来られています。

◆40代以降は“硬くなる”のが自然

年齢とともに、
・運動量の減少
・同じ姿勢の増加
・筋肉や関節の動きの低下
が起こりやすくなります。

特に
・股関節
・背骨
・肩甲骨

このあたりは動きが小さくなりやすく、
腰痛や肩こりにつながることもあります。

◆体が硬い人ほど負担が集中しやすい

例えば股関節が硬いと、
本来股関節が動く場面でも腰が頑張ってしまいます。

すると
・朝の腰痛
・立ち上がりのつらさ
・疲れやすさ
などが出やすくなることがあります。

肩こりも同じで、
背骨や肩甲骨が固まることで、
首や肩に負担が集中しやすくなります。

◆◆簡単セルフチェック（1つだけ）

イスに座ったまま、背筋を伸ばして前屈してみてください。
・腰が張る
・背中が丸まる
・ほとんど前に倒れない

こういった場合は、体が固まっているサインかもしれません。

◆当店では“無理に伸ばしません”

「ストレッチ＝痛い」というイメージを持つ方もいますが、
当店では無理に押したり伸ばしたりはしません。

お一人おひとりの状態に合わせて、
やさしく動きを整えていきます。

そのため、
・運動が苦手な方
・体が硬い方
・久しぶりにケアする方
にも安心してご利用いただいています。

◆まずは一歩から

体は少しずつ変わっていきます。

「もっと早く来ればよかった」
そうお話しされる方も少なくありません。

現在、
新規限定ストレッチコースをご用意しています。

腰や肩の不調、体の硬さが気になる方は
ぜひ一度ご相談ください。

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