肩こり放置で姿勢が崩れる？

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

最近、

・肩がいつも重い
・首までつらい
・姿勢が悪くなった気がする

そんなお悩みありませんか？

実は肩こりは、
単なる“疲れ”だけではなく、
姿勢の崩れにつながることもあります。

特に、

・スマホ時間
・デスクワーク
・長時間同じ姿勢
が続くと、

肩や首まわりへ負担が集中しやすくなります。

すると、

・肩甲骨
・背骨

などの動きが小さくなり、
少しずつ猫背姿勢になりやすくなります。

さらに姿勢が崩れることで、

・呼吸が浅い
・疲れやすい
・腰までつらい

といった状態につながることもあります。

「肩だけの問題だと思っていた」

という方も少なくありません。

【簡単セルフケア】

両肩をゆっくり後ろへ10回回してみてください。

ポイントは、

“肩甲骨から動かすイメージ”

です。

呼吸を止めず、
ゆっくり行うのがおすすめです。

当店では、

・肩甲骨
・背骨
・骨盤

など、
体全体のバランスを見ながら整えていきます。

「姿勢がラクになった」
「首肩が軽い」

そんなお声もいただいています。

現在、
新規限定ストレッチコースをご用意しています。

肩こりや姿勢の崩れが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。

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