夏バテと思ったら体の硬さ？
urushing夏バテと思ったら体の硬さ？
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
「夏バテだから仕方ない…」
そう思っていませんか？🌻
7月から8月にかけて、
・体が重い
・疲れが抜けない
・腰が重だるい
・首肩が張る
というお悩みが増えてきます。
もちろん、
暑さや睡眠不足も影響します。
しかし当店では、
身体の状態を確認すると、
共通して見られることがあります。
それは、
身体が動かなくなっていることです。
特に動きが低下しやすいのは、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
です。
この3つは、
身体をスムーズに動かすために欠かせない部分です。
ところが、
冷房の効いた室内❄️
長時間のデスクワーク💻
車での移動🚗
が続くと、
動く時間より、
座っている時間の方が長くなります。
すると、
関節の動きが少なくなり、
筋肉も硬くなります。
その結果、
身体は一部だけで頑張るようになり、
⇒ 腰が重い
⇒ 首肩が張る
⇒ 疲れやすい
⇒ 朝から体がスッキリしない
という状態につながります。
実際に静岡市のお客様でも、
「夏バテだと思っていた」
という方が、
身体の動きを整えることで、
「朝がラクになった」
「仕事中の疲れ方が違う」
と変化を感じられることがあります。
【簡単セルフケア】
30分〜1時間座ったら、
一度立ち上がって歩きましょう🚶
その場で背伸びを3回、
肩を後ろへ10回回すだけでも、
身体は動きを思い出します。
当店では、
痛い場所だけを見るのではなく、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・股関節
まで確認し、
身体全体のバランスを整えています。
「夏バテだから仕方ない」
そう決めつける前に、
身体の動きを見直してみませんか？
静岡市で首肩こりや腰痛、慢性的な疲れにお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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