ストレッチをしても改善しない人の共通点

ストレッチをしても改善しない人の共通点

こんにちは😊

Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

「ストレッチを頑張っているのに変わらない」

「YouTubeを見て毎日やっているのに腰が痛い」

このようなお悩みは意外と多くあります。

実はこれには共通点があります。

それは、

**“動かす場所が合っていない”**ことです。

ストレッチは本来、

硬くなった部分を動かして改善を促す方法です。

しかし、

身体の状態を正しく把握しないまま行うと、

本来伸ばすべき場所と違う場所を動かしてしまうことがあります。

例えば、

腰が痛い場合でも、

原因が股関節にあることがあります。

この場合、

腰をいくら伸ばしても改善は限定的です。

また肩こりの場合も同様で、

肩そのものではなく、

肩甲骨や胸椎の動きが制限されているケースがあります。

この状態では、

肩を揉んでも一時的な変化にとどまりやすくなります。

つまり、

ストレッチの「量」ではなく、

**「どこを動かすか」**が重要になります。

当店では、

施術前に身体全体の動きを確認し、

・どこが動いていないのか
・どこが代わりに頑張っているのか

を明確にした上で施術を行います。

そのため、

「今までのやり方と違う」

「説明が納得できた」

というお声をいただくことがあります。

【重要ポイント】

ストレッチは正しく行えば有効です。

ただし、

自己流で続けているのに変化が少ない場合は、

身体の状態に合っていない可能性があります。

その場合は一度、

“動きの評価”から見直すことが大切です。

静岡市で慢性的な腰痛・肩こり・首の不調にお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨

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