「まだ大丈夫」が危険？40代から増える“体の我慢”
urushingこんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
40代を過ぎる頃から、
・腰が重い
・肩がつらい
・疲れが抜けない
そんな不調を感じながらも、
「年齢だから仕方ない」
「まだ我慢できるし…」
と、そのままにしてしまう方が増えてきます。
ですが実は、その“我慢”が不調を長引かせていることもあります。
◆小さな不調は“体からのサイン”
最初は軽い違和感でも、
・同じ姿勢の積み重ね
・運動不足
・体の硬さ
などによって、少しずつ負担が蓄積していきます。
特に影響しやすいのが
・背骨
・骨盤
・股関節
・肩甲骨
の動きです。
ここが硬くなると、腰や肩に負担が集中しやすくなります。
◆「そのうち治る」が長引く理由
若い頃は回復できていた疲労も、40代以降は回復に時間がかかることがあります。
そのため、
・朝の腰痛
・慢性的な肩こり
・疲れやすさ
が“当たり前”になってしまうケースも少なくありません。
◆簡単セルフチェック（1つだけ）
イスから立ち上がる時、
***「よいしょ」と言ってしまう
*** 腰が伸びにくい
*** 最初の一歩が重い
こんな感覚がある方は、体が固まり始めているサインかもしれません。
◆早めのケアが大切です
不調は、ひどくなってからより“軽いうち”のほうが整えやすいことも多いです。
当店では、
・背骨
・骨盤
・股関節
・肩甲骨
など、体全体の動きを見ながらやさしく整えていきます。
◆実際にこんなお声も
・「もっと早く来ればよかった」
・「朝がラクになった」
・「体が軽く感じる」
そんなお声もいただいています。
現在、新規限定ストレッチコースをご用意しています。
腰や肩の不調、疲れやすさが気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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