何もないところでつまずきやすくなっていませんか？

最近、つまずきやすくなっていませんか？実は“股関節”が関係しているかもしれません

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

最近こんなことありませんか？

・段差でつまずきやすい
・歩幅が小さくなった
・歩くと疲れやすい
・階段が少し億劫

「年齢のせいかな…」と思われる方も多いですが、実は “股関節の動き” が関係していることがあります。

■股関節は“体の土台”

股関節は、

・歩く
・立つ
・座る
・しゃがむ

など、日常の動きに大きく関わっています。
ですが40代以降になると、

・運動不足
・同じ姿勢
・筋肉の硬さ

などで少しずつ動きが小さくなりやすくなります。

■股関節が硬くなると…

本来股関節が動く場面で、腰や膝が代わりに頑張ってしまいます。

すると、
・腰痛
・膝の違和感
・疲れやすさ
につながることもあります。

さらに歩幅も小さくなり、
つまずきやすさにつながるケースもあります。

■簡単セルフケア（1つだけ）

イスに座ったまま、片膝をゆっくり持ち上げる（左右10回）
ポイントは“高く上げる”より“ゆっくり動かす”こと。
股関節まわりが動きやすくなります。

■当店では“歩きやすい体づくり”も大切にしています

当店では、
・股関節
・骨盤
・背骨
など、体全体のバランスを見ながら整えていきます。

実際に、
「歩くのがラクになった」
「体が軽く感じる」
といったお声もいただいています。

■こんな方におすすめです

***最近つまずきやすい
***歩くと疲れやすい
***腰や膝に不安がある
***体の硬さを感じる

現在、新規限定ストレッチコースをご用意しています。

腰や膝の不調、歩きづらさが気になる方はぜひ一度ご相談ください。

■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
※「ブログを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。