台風前に体が重い理由
urushing台風前に体が重い理由
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
最近、
・雨の日は体が重い
・台風前に頭や首がつらい
・腰の違和感が出やすい
そんな経験ありませんか？
実はこれは、
気のせいではなく、
「気圧変化による身体の反応」
が関係していることがあります🌀
台風が近づくと、
気圧が大きく変化します。
身体はその変化に対応するため、
自律神経が働きます。
しかし、
気圧変化が大きい時期は、
身体の調整が追いつかず、
緊張状態になりやすくなります。
特に影響を受けやすいのが、
・首
・肩
・腰
です。
さらに7月の静岡市は、
・湿度☔
・冷房❄️
・暑さ☀️
による負担も重なります。
すると、
筋肉が硬くなり、
身体の動きが小さくなります。
特に、
・肩甲骨
・背骨
・股関節
が動きにくくなると、
身体は一部分で支えるようになります。
その結果、
⇒ 首が重い
⇒ 肩が張る
⇒ 腰が固まる
⇒ 疲れが抜けない
という状態につながることがあります。
特に40代以降は、
疲労が抜けにくくなり、
「天気が悪い日は調子が悪い」
と感じる方も増えます。
【簡単セルフケア】
雨の日や台風前は、
肩を後ろへゆっくり10回回す✨
その後、
深呼吸を5回😊
ポイントは、
無理に伸ばすより、
身体をゆっくり動かすことです。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・股関節
を確認し、
天候や生活習慣による身体の負担を整えていきます。
「天気が悪いと体がつらい」
「毎年この時期に不調が出る」
そんな方は、
身体のバランスを見直すタイミングです。
静岡市で首肩こり・腰痛・体の重さにお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
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