7月の首肩腰不調の原因
urushing7月の首肩腰不調の原因
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
7月に入り、
・体が重い
・首肩が張る
・腰がスッキリしない
・疲れが抜けない
そんなお悩みが増えてきます。
特に静岡市の7月は、
・湿度の高さ☔
・気温差☀️❄️
・台風による気圧変化🌀
など、身体への負担が重なる時期です。
実はこの時期の不調は、
筋肉だけの問題ではありません。
大きく関係するのが、
「体の動きの低下」
です。
夏になると、
冷房の効いた室内❄️
車移動🚗
デスクワーク💻
などで、身体を動かす時間が減りやすくなります。
すると、
・肩甲骨
・背骨
・股関節
の動きが小さくなります。
本来動く場所が動かないと、
別の場所が代わりに頑張ります。
その結果、
⇒ 首が重い
⇒ 肩が張る
⇒ 腰が固まる
⇒ 疲れが取れない
という状態につながります。
特に40代以降は、
「昔は寝れば戻った」
という状態から変化し、
身体のメンテナンスが重要になります。
【簡単セルフケア】
朝起きた時に、
背伸びを大きく3回✨
その後、
肩を後ろへゆっくり10回回します😊
ポイントは、
強く伸ばすことではなく、
身体を目覚めさせる意識です。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・股関節
を確認し、
身体全体の動きを整えていきます。
「夏になると調子が悪い」
「毎年この時期に首肩腰がつらい」
そんな方は、
季節による身体の変化が影響している可能性があります。
静岡市で夏の不調や首肩腰のお悩みがある方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
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