朝だけ腰が痛い原因とは
urushing朝だけ腰が痛い原因とは
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
朝起きた時、
「腰が痛くてすぐに動けない…」
そんな経験はありませんか？🌅
でも、
しばらく動いていると楽になる。
このような症状でご来店される方は、
静岡市でも少なくありません。
実は、
朝だけ腰が痛い場合、
腰そのものだけが原因ではないことがあります。
睡眠中は、
長時間同じ姿勢が続きます。
すると、
筋肉や関節の動きが少なくなり、
朝は身体が最も硬くなっている時間帯です。
特に、
・股関節
・骨盤
・背骨
の動きが低下していると、
起き上がる時や立ち上がる時に、
腰へ負担が集中しやすくなります。
その結果、
⇒ 朝だけ腰が痛い
⇒ 起きて30分ほどすると楽になる
⇒ 前かがみがつらい
⇒ 腰が伸びるまで時間がかかる
という状態につながることがあります。
実際に当店では、
朝の腰痛で来店された方を確認すると、
股関節や骨盤の動きが硬くなっているケースが多く見られます。
【簡単セルフケア】
朝起きたら、
すぐに立ち上がるのではなく、
布団の上で両膝を立て、
左右へゆっくり10回倒してみましょう✨
その後、
ゆっくり起き上がることで、
腰への急な負担を減らしやすくなります😊
当店では、
・腰
・股関節
・骨盤
・背骨
の動きを確認し、
「朝だけ痛くなる原因」を丁寧に見極めています。
「毎朝だから仕方ない」
そう思っている腰痛こそ、
身体の使い方を見直すことで変化が期待できます✨
静岡市で朝の腰痛や慢性的な腰の不調にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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