肩が上がらない原因とは？

こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。

最近、

・腕を上げづらい
・洗濯物がつらい
・服を着る時に肩が痛い

そんなお悩みありませんか？

実はその状態、
肩だけではなく、

・肩甲骨
・背骨
・胸まわり

の硬さが関係していることがあります。

肩は、
腕だけで動いているわけではありません。

本来は、

・肩甲骨
・背骨
・肋骨

などが連動して動くことで、
スムーズに腕が上がります。

ですが、

・猫背
・巻き肩
・スマホ姿勢

などが続くと、
肩甲骨の動きが小さくなります。

すると、
肩関節へ負担が集中しやすくなり、

⇒ 肩が上がりづらい
⇒ 動かすと痛い
⇒ 首まで張る
⇒ 背中も疲れる

といった状態につながることもあります。

(^_^;)

特に40代以降は、
体の動きが小さくなりやすいため、
肩まわりの不調が慢性化しやすくなります。

【簡単セルフケア】

両手を前へ伸ばし、
肩甲骨を開く → 胸を開く。
これを10回。

ポイントは、

“ゆっくり動かす”

ことです。

肩甲骨まわりが動きやすくなり、
肩の負担対策にもおすすめです。

当店では、

・肩甲骨
・背骨
・肋骨
・骨盤

など、
全身の動きを見ながら整えていきます。

「腕が上げやすくなった」
「肩が軽い」

そんなお声もいただいています。

現在、
新規限定ストレッチコースをご用意しています。

肩の動かしづらさや、
慢性的な首肩こりが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。

■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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