静岡市は腰痛が多い？その理由とは
urushing静岡市は腰痛が多い？その理由とは
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
当店へ来店されるお客様のお悩みで、
常に上位に入るのが腰痛です。
実は静岡市には、
腰痛が増えやすい生活環境があります。
それは、
「車移動中心の生活」です🚗
静岡市では、
通勤🚗
買い物🚗
お出かけ🚗
と、車を使う機会が非常に多くあります。
便利な反面、
身体にとっては大きな問題があります。
それが、
「座る時間の長さ」
です。
人の身体は、
本来は歩くことで、
・股関節
・骨盤
・背骨
が自然に動くようにできています。
しかし、
長時間座り続けると、
股関節の前側が硬くなります。
さらに、
お尻の筋肉も使われなくなります。
すると、
立った時や歩いた時に、
腰が余計に頑張る状態になります。
その結果、
⇒ 朝起きると腰が痛い
⇒ 長時間運転後につらい
⇒ 立ち上がる時に痛い
⇒ 夕方になると重だるい
という症状が起こりやすくなります。
実際に当店で腰痛のお客様を確認すると、
腰そのものより、
股関節や骨盤の動きが低下しているケースが非常に多くあります。
つまり、
腰だけを揉んでも、
根本的な改善につながらないことがあります。
重要なのは、
腰を支えている周囲の動きを取り戻すことです✨
【簡単セルフケア】
信号待ちや休憩中に、
お尻に力を入れる → 力を抜く
これを10回😊
お尻の筋肉へ刺激が入り、
腰への負担対策になります。
当店では、
・腰
・骨盤
・股関節
・背骨
を総合的に確認し、
腰痛の原因を探していきます。
「何年も腰痛が続いている」
「マッサージではすぐ戻る」
そんな方は、
腰以外に原因が隠れているかもしれません。
静岡市で腰痛にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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