冷房で腰痛が悪化する理由
urushing冷房で腰痛が悪化する理由
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
7月に入り、
・冷房を使う時間が増えた❄️
・腰が重く感じる
・朝起きた時に体が固い
そんなお悩みありませんか？
実は夏の腰痛は、
「暑いから大丈夫」
ではありません。
むしろ夏だからこそ、
体が冷えることで不調が出やすくなります。
冷房の効いた部屋に長時間いると、
体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。
特に影響を受けやすいのが、
・腰まわり
・お尻
・股関節
です。
さらに、
デスクワーク💻
車移動🚗
が多い方は、
座っている時間＋冷え
が重なりやすくなります。
すると、
股関節の動きが低下し、
本来分散されるはずの負担が、
腰へ集中します。
その結果、
⇒ 朝起きると腰が重い
⇒ 長時間座るとつらい
⇒ 立ち上がりが痛い
⇒ 体が伸びにくい
という状態につながることがあります。
特に40代以降は、
筋肉量や回復力の変化もあり、
「昔は大丈夫だった姿勢」
でも負担を感じやすくなります。
【簡単セルフケア】
イスに座った状態で、
片膝を胸へゆっくり引き寄せる✨
左右10秒ずつ行います。
ポイントは、
腰を丸めすぎないこと😊
股関節が動きやすくなり、
腰への負担対策になります。
当店では、
・腰
・骨盤
・股関節
・背骨
を確認し、
腰痛の原因となる体の使い方まで見ていきます。
「冷えると腰がつらい」
「夏なのに体が固まる」
そんな方は、
一度身体のバランスを確認してみてください😊
静岡市で腰痛や体の硬さにお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
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