冷房で首肩腰がつらい理由
urushing冷房で首肩腰がつらい理由
こんにちは😊
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
7月になると、
・肩が重い
・腰が固まる
・体がだるい
・疲れが抜けない
そんなお悩みが増えてきます。
実は夏の不調には、
「冷房」
が大きく関係しています❄️
静岡市の夏は、
外は暑い☀️
室内や車内は冷える❄️
という温度差が大きい環境です。
この温度差が続くと、
身体は体温を守ろうとして、
筋肉を緊張させやすくなります。
特に影響を受けやすいのが、
・首
・肩
・腰
です。
さらに、
冷房の中で長時間座る
↓
身体が動かない
↓
筋肉や関節が硬くなる
という流れが起こります。
特に硬くなりやすい場所が、
・肩甲骨
・背骨
・股関節
です。
これらの動きが低下すると、
身体は動かしやすい場所だけで頑張ります。
その結果、
⇒ 首肩が張る
⇒ 腰が重い
⇒ 姿勢が崩れる
⇒ 疲れやすい
という状態につながります。
特に40代以降は、
「昔と同じ生活なのに疲れる」
と感じる方が増えます。
これは年齢だけではなく、
身体の動きが低下しているサインかもしれません。
【簡単セルフケア】
冷房の中で長時間過ごした日は、
肩甲骨を動かすように、
肩を大きく後ろへ10回回す✨
ポイントは、
ゆっくり動かすこと😊
首肩まわりの緊張対策になります。
当店では、
・首
・肩甲骨
・背骨
・骨盤
・股関節
を確認し、
身体全体の動きを整えていきます。
「冷房で毎年体がつらい」
「夏になると肩腰が重い」
そんな方は、
身体のメンテナンスが必要なタイミングです。
静岡市で首肩こりや腰痛、体の重さにお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております✨
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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