湿度が高い時期に増える"何となく不調"ありませんか？
urushing湿度が高い時期に増える「なんとなく不調」ありませんか？
こんにちは。Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
最近、
・体が重だるい
・首肩がスッキリしない
・朝から疲れている感じがする
・むくみやすい
そんなお悩みありませんか？
静岡も湿度が高くなる時期は、“なんとなく不調”を感じる方が増えてきます。
■湿度が高いと体は疲れやすくなることも
湿度が高い時期は、
・汗がうまく蒸発しにくい
・体温調整しづらい
・体が重く感じやすい
といった状態になりやすくなります。
さらに、
・冷房による冷え
・気圧変化
・運動不足
なども重なることで、体の動きが小さくなりやすくなります。
■特に固まりやすい場所
この時期は特に、
・股関節
・背骨
・肩甲骨
まわりが硬くなりやすい傾向があります。
すると、
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
につながることもあります。
■簡単セルフケア（1つだけ）
両手を上へ伸ばして、大きく背伸び → 力を抜く（5回）
呼吸を止めず、“気持ちよく伸びる”くらいでOKです。
体が少し軽く感じやすくなります。
■当店では“季節に合わせた体ケア”も大切にしています
当店では、
・背骨
・骨盤
・股関節
・肩甲骨
など、全身の動きを見ながら整えていきます。
実際に、
「体が軽くなった」
「呼吸しやすい感じがする」
というお声もいただいています。
■こんな方におすすめです
**** 最近だるさが抜けにくい
**** 首肩・腰が重い
**** 冷房で体が固まる
**** 湿度の高い時期が苦手
現在、新規限定ストレッチコースをご用意しています。
体の重さや疲れやすさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
※「ブログを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。
