首肩こりは血流低下のサイン？
urushingこんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
最近、
・首肩が冷える感じがする
・肩がガチガチ
・疲れが抜けにくい
そんなお悩みありませんか？
実はその不調、
“血流の低下”が関係していることがあります。
特に、
・スマホ姿勢
・デスクワーク
・運動不足
などが続くと、
首肩まわりの筋肉が固まりやすくなります。
すると、
・肩甲骨
・背骨
・胸まわり
の動きが小さくなり、
筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉が固まることで、
血流も滞りやすくなり、
⇒ 首肩が重い
⇒ 冷える感じがする
⇒ 疲れが抜けない
⇒ 頭まで重だるい
といった状態につながることもあります。
特に40代以降は、
体を動かす機会が減ることで、
慢性的な首肩こりへつながりやすくなります。
【簡単セルフケア】
両肩をゆっくり上げる → ストンと落とす。
これを10回。
ポイントは、
“力を抜く”
ことです。
肩まわりが動きやすくなることで、
血流対策にもおすすめです 😊
当店では、
・背骨
・肩甲骨
・肋骨
・骨盤
など、
全身の動きを見ながら整えていきます。
「肩が軽くなった」
「体がポカポカする」
そんなお声もいただいています。
現在、
新規限定ストレッチコースをご用意しています。
慢性的な首肩こりや、
疲れやすさが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
※「ブログを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。
